Pielęgnacja stóp — jak prawidłowo zadbać o stopy?

Istotnym elementem pielęgnacji jest higiena stóp. Należy pamiętać, że powinniśmy myć je w ciepłej wodzie, która nie może być jednak zbyt gorąca. Kosmetyki, których używamy w tym celu, muszą mieć niskie pH, dzięki czemu unikniemy przesuszenia skóry. Warto jest również raz w tygodniu wymoczyć nogi we wodzie z dodatkiem soli kosmetycznej albo olejków eterycznych i nie zapominać o dokładnym osuszaniu stóp ręcznikiem, wraz ze skórą między palcami.

Ponieważ stopy nie posiadają dużej ilości gruczołów łojowych, skóra łatwo ulega przesuszeniu. Na piętach i dużych palcach skóra staje się zrogowaciała, co podczas chodzenia może być odczuwane jako ból, dlatego bardzo istotne znaczenie ma regularne złuszczanie martwego naskórka za pomocą peelingu. Wygładza on skórę oraz wpływa na poprawę krążenia. Najlepiej w tym celu sprawdza się gruboziarnisty peeling połączony z kilkuminutowym masażem.

Warto też zadbać w prawidłowy sposób o skórę pięt. Chcąc usunąć nieestetycznie wyglądający zrogowaciały naskórek, niekiedy sięgamy po pumeks. Jednakże inwazyjne ścieranie przy jego użyciu może spowodować podrażnienie skóry i jeszcze szybszy wzrost nowych komórek. Następuje wówczas pogrubienie warstwy rogowej naskórka i w konsekwencji może dojść do naruszenia odcisków. Dlatego też pięt nie należy pocierać pumeksem. 

Aby dobrze pielęgnować stopy, należy również prawidłowe skracać paznokcie. Nie powinniśmy obcinać ich na prosto, gdyż może powodować wrastanie paznokci, ani  zbyt krótko. Nie wolno także pozostawiać na nich ostrych kantów, ocierających się o skórę i powodujących jej uszkodzenie.

Należy pamiętać, żeby do skracania paznokci używać cążków lub szklanego pilniczka. Częstym błędem jest stosowanie nożyczek, które zgniatają paznokcie, a metalowe pilniki przyczyniają się do rozdwajania ich krawędzi. Powinno się obcinać je stopniowo, co pomoże uniknąć uszkodzenia naskórka. Najlepiej robić to po kąpieli stóp w ciepłej wodzie, gdy płytka paznokciowa jest bardziej miękka.

Zadbane stopy wydają się bardziej atrakcyjne dzięki pomalowanym paznokciom. Przed lakierowaniem, po zastosowaniu preparatów zmiękczających warto jest dokładnie usunąć skórki. Aby lakier był trwalszy, pomalowane nim paznokcie można pokryć utwardzaczem.