.

jak pielęgnoać zniczone włosy

Łamliwe włosy - jak pielęgnować zniszczone włosy?

Łamliwe włosy stanowią problem wielu osób, niezależnie od ich wieku czy typu włosów. Problem ten może być wynikiem różnorodnych czynników, takich jak nieodpowiednia pielęgnacja, czynniki środowiskowe czy aspekty zdrowotne. Zniszczone włosy są słabe, skłonne do łamania i rozdwajania końcówek, co znacznie utrudnia ich stylizację i utrzymanie zdrowego wyglądu. Jak pielęgnować zniszczone włosy i jak zniwelować problem suchych i łamliwych włosów?

Przyczyny łamliwości włosów

Przyczyny łamliwości włosów

Łamliwość włosów może wynikać z wielu różnych przyczyn, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Oto niektóre z głównych czynników prowadzących do tego problemu:

1.        Czynniki zewnętrzne:

  • Nadmierne używanie urządzeń do stylizacji włosów: regularne stosowanie suszarek, prostownic czy lokówek na wysokich temperaturach może osłabić strukturę włosów, prowadząc do ich łamliwości.
  • Chemiczne procesy stylizacji: farbowanie, trwała ondulacja, rozjaśnianie czy inne chemiczne zabiegi mogą uszkodzić włosy i zwiększyć ich podatność na łamanie.
  • Ekspozycja na słońce i zanieczyszczenia środowiskowe: długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV oraz zanieczyszczenia powietrza może prowadzić do uszkodzenia i wysuszenia włosów.

2.        Czynniki wewnętrzne:

  • Niewłaściwa dieta i niedobory odżywcze: brak odpowiednich składników odżywczych, takich jak białko, żelazo, witaminy grupy B, witamina E, omega-3, może osłabiać włosy i czynić je bardziej łamliwymi.
  • Brak dostatecznego nawilżenia: niedostateczne nawodnienie ciała może bezpośrednio wpływać na stan włosów, czyniąc je suchymi i kruchymi.
  • Stres i zaburzenia hormonalne: stres, zmiany hormonalne, w tym te związane z ciążą, menopauzą czy chorobami tarczycy, mogą wpływać na kondycję i strukturę włosów.
  • Problemy zdrowotne: niektóre schorzenia, takie jak anemia, choroby tarczycy, zaburzenia hormonalne czy autoimmunologiczne, mogą przyczyniać się do słabości i łamliwości włosów.

3.        Niewłaściwa pielęgnacja włosów:

  • Zbyt agresywne szczotkowanie i stylizacja: szczotkowanie włosów na mokro, używanie zbyt ciasnych gumek do włosów czy agresywna stylizacja mogą prowadzić do ich mechanicznego uszkodzenia.

Zrozumienie przyczyn łamliwości włosów jest pierwszym krokiem do ich skutecznej regeneracji i zapobiegania dalszym uszkodzeniom. W zależności od przyczyny, podejście do pielęgnacji może wymagać zmiany nawyków i diety.

Zasady pielęgnacji zniszczonych włosów

Pielęgnacja zniszczonych włosów wymaga szczególnego podejścia, które pomoże je odbudować, wzmocnić i zapobiec dalszym uszkodzeniom. Oto kilka kluczowych zasad, które należy stosować:

4.        

Delikatne oczyszczanie: używaj łagodnych szamponów, najlepiej bez siarczanów i parabenów, które delikatnie oczyszczają włosy bez ich dodatkowego wysuszania. Zamiast myć włosy codziennie, ogranicz to do kilku razy w tygodniu, aby nie pozbawiać włosów naturalnych olejów. Do włosów normalnych warto użyć szamponu - HAIR IN THE GAME, który skutecznie, ale łagodnie oczyszcza, zapewnia wielokierunkową pielęgnację,

5.        

Regularne nawilżanie: stosuj odżywki i maski nawilżające po każdym myciu głowy. Szukaj produktów zawierających składniki takie jak keratyna, proteiny, aminokwasy, naturalne oleje (np. arganowy, kokosowy), które pomagają odbudować strukturę włosów i zwiększyć ich elastyczność. Do włosów normalnych z powodzeniem można użyć maski nawilżającej - WIN-HAIR TAKES IT ALL, która wygładza włosy i nadaje im blask, intensywnie i długotrwale nawilża, a także tonizuje i odświeża.

6.        

Ograniczenie stylizacji włosów na ciepło: unikaj częstego używania suszarek, prostownic i lokówek. Gdy musisz ich używać, zawsze stosuj produkty termoochronne i utrzymuj urządzenia na najniższej efektywnej temperaturze.

7.        

Ochrona przed słońcem: włosy zniszczone są szczególnie wrażliwe na promieniowanie UV. Stosuj produkty z filtrami UV lub noś kapelusz, gdy spędzasz czas na słońcu.

8.        

Delikatne szczotkowanie: używaj miękkiej szczotki lub grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami. Szczotkuj włosy delikatnie, zaczynając od końcówek, by unikać ich ciągnięcia i łamania.

9.        

Regularne podcinanie końcówek: regularne przycinanie końcówek włosów pomaga zapobiegać rozdwajaniu się i nadmiernemu łamaniu.

10.    

Dietetyczne wsparcie: zdrowa, zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały, zwłaszcza w witaminy z grupy B, witaminę A, C, E, żelazo i cynk, jest niezbędna do utrzymania zdrowych włosów.

11.    

Unikanie chemicznych zabiegów: ogranicz farbowanie, rozjaśnianie i inne chemiczne zabiegi. Jeśli musisz korzystać z farb, wybieraj te delikatniejsze, bez amoniaku lub z niską zawartością substancji chemicznych.

12.    

Stosowanie naturalnych olejów: regularne stosowanie naturalnych olejów, takich jak olej kokosowy, arganowy czy jojoba, może pomóc w odżywieniu i nawilżeniu włosów.

Pamiętaj, że każde włosy są inne, i to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie będzie skuteczne dla innej. Eksperymentowanie z różnymi produktami i technikami może być konieczne, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Twoich włosów.

naturalne szampony do włosów

Jak wspierać zdrowie włosów od wewnątrz?

Wspieranie zdrowia włosów od wewnątrz jest równie ważne jak stosowanie odpowiednich produktów do ich pielęgnacji. Oto kilka kluczowych sposobów na wzmocnienie i poprawę kondycji włosów od środka:

13.    

Zdrowa, zbilansowana dieta: włosy, podobnie jak inne części ciała, wymagają odpowiednich składników odżywczych do zdrowego wzrostu. Dieta bogata w białko (np. ryby, mięso, jaja, rośliny strączkowe), kwasy tłuszczowe omega-3 (np. łosoś, siemię lniane, orzechy), witaminy (szczególnie z grupy B, A, C, E) i minerały (żelazo, cynk, selen, magnez) jest niezwykle ważna.

14.    

Nawodnienie: picie wystarczającej ilości wody każdego dnia jest niezbędne do utrzymania ogólnego zdrowia, w tym zdrowia włosów. Woda pomaga transportować składniki odżywcze do komórek włosów i wspiera ich witalność.

15.    

Suplementacja: jeśli twoja dieta nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, rozważ suplementację. Suplementy takie jak biotyna, witaminy z grupy B, witamina D, żelazo i inne mogą wspierać zdrowie włosów, ale zawsze konsultuj ich stosowanie z lekarzem lub dietetykiem.

16.    

Redukcja stresu: stres może mieć negatywny wpływ na kondycję włosów, w tym powodować ich nadmierne wypadanie. Techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja, regularne ćwiczenia fizyczne czy wystarczająca ilość snu, mogą pomóc w redukcji stresu.

17.    

Unikanie toksyn: palenie tytoniu, nadmierne spożywanie alkoholu i ekspozycja na inne toksyny mogą osłabiać stan włosów. Unikanie tych czynników może przyczynić się do poprawy ich zdrowia.

18.    

Regularne badania: niektóre problemy zdrowotne, takie jak zaburzenia hormonalne, problemy z tarczycą czy anemia, mogą wpływać na kondycję włosów. Regularne badania i konsultacje lekarskie pomogą w wykryciu i leczeniu takich stanów.

Pamiętaj, że zdrowe włosy są odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia organizmu. Zatem dbając o swoje ciało i umysł, jednocześnie dbasz o swoje włosy.

  • -10%
  • Pakiet
  • Obecnie brak na stanie
ZESTAW NAWILŻAJĄCY DO WŁOSÓW
ZESTAW NAWILŻAJĄCY DO WŁOSÓW

do włosów normalnych

(6)
187,20 zł
208,00 zł
-10%
187
produkt point /modules/pcodebonus/views/img/pkt.svg
Phlov Club
Dowiedz się więcej
 
 
  • -10%
  • Pakiet
  • Obecnie brak na stanie
ZESTAW REGENERUJĄCY DO WŁOSÓW
ZESTAW REGENERUJĄCY DO WŁOSÓW

do włosów farbowanych i zniszczonych

(5)
187,20 zł
208,00 zł
-10%
187
produkt point /modules/pcodebonus/views/img/pkt.svg
Phlov Club
Dowiedz się więcej
 
 
  • -10%
  • Pakiet
ZESTAW OCZYSZCZAJĄCY DO WŁOSÓW
ZESTAW OCZYSZCZAJĄCY DO WŁOSÓW

do włosów przetłuszczających się

 
187,20 zł
208,00 zł
-10%
187
produkt point /modules/pcodebonus/views/img/pkt.svg
Phlov Club
Dowiedz się więcej
 
  • -10%
  • Pakiet
  • Obecnie brak na stanie
ZESTAW WZMACNIAJĄCY DO WŁOSÓW
ZESTAW WZMACNIAJĄCY DO WŁOSÓW

do włosów cienkich i osłabionych

(1)
187,20 zł
208,00 zł
-10%
187
produkt point /modules/pcodebonus/views/img/pkt.svg
Phlov Club
Dowiedz się więcej
 
 
Masło carameLOVE SPA
Masło carameLOVE SPA

Masło do ciała i włosów

(34)
149,00 zł
 
149
produkt point /modules/pcodebonus/views/img/pkt.svg
Phlov Club
Dowiedz się więcej
200 ml (74,50 zł / 100 ml)

Add a comment

 (with http://)