
Jak pielęgnować szybko przetłuszczające się włosy? Poznaj skuteczne sposoby
Szybko przetłuszczające się włosy to problem, który dotyka wiele osób niezależnie od wieku czy płci. Nadmierna produkcja sebum przez gruczoły łojowe sprawia, że włosy szybko tracą świeżość i objętość, co może prowadzić do frustracji. Właściwa pielęgnacja takich włosów wymaga odpowiedniego doboru kosmetyków oraz zastosowania sprawdzonych metod, które pomogą kontrolować wydzielanie sebum i zachować zdrowy wygląd włosów na dłużej.
Spis treści:
- Szybko przetłuszczające się włosy – przyczyny
- Sposoby na przetłuszczające się włosy
- Codzienna pielęgnacja przetłuszczających się włosów
- Dodatkowe metody pielęgnacji włosów
- Dieta i styl życia
- Profesjonalne zabiegi i produkty
- Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy - Błędy w pielęgnacji włosów przetłuszczających się
Szybko przetłuszczające się włosy – przyczyny
Szybko przetłuszczające się włosy mogą być wynikiem różnych czynników, które wpływają na nadmierną produkcję sebum przez gruczoły łojowe. Poniżej przedstawiono najważniejsze przyczyny tego problemu:
- Nadmierna produkcja sebum przez gruczoły łojowe – sebum, czyli naturalny olej produkowany przez gruczoły łojowe, chroni i nawilża skórę głowy oraz włosy. Wydzielanie sebum (łoju) w za dużej ilości może jednak prowadzić do szybkiego przetłuszczania się włosów, powodując ich nieestetyczny wygląd i uczucie ciężkości.
- Czynniki genetyczne odgrywają istotną rolę w określaniu ilości sebum wytwarzanego przez skórę głowy.
- Zmiany hormonalne takie jak te związane z okresem dojrzewania, ciążą, cyklem menstruacyjnym czy menopauzą mogą wpływać na nadaktywność gruczołów łojowych. Wzrost poziomu hormonów, zwłaszcza androgenów, może stymulować produkcję sebum,
- Niewłaściwa dieta i styl życia – posiłki bogate w tłuste i przetworzone produkty mogą przyczyniać się do nadmiernej produkcji sebum. Ponadto stres i brak snu mogą wpływać na równowagę hormonalną i zwiększać przetłuszczanie się włosów.
- Używanie nieodpowiednich kosmetyków, które zawierają ciężkie oleje, silikony lub inne składniki obciążające włosy, może prowadzić do ich szybszego przetłuszczania się. Ważne jest, aby wybierać produkty przeznaczone specjalnie do włosów przetłuszczających się.
Sposoby na przetłuszczające się włosy
Codzienna pielęgnacja przetłuszczających się włosów
- Odpowiedni szampon – wybór odpowiedniego produktu jest istotny dla kontrolowania przetłuszczających się włosów. Szampon do włosów przetłuszczających się powinien zawierać składniki aktywne, takie jak kwas salicylowy, który pomaga w złuszczaniu martwego naskórka i oczyszczaniu porów, oraz ekstrakty roślinne, np. pokrzywę i rozmaryn mające właściwości oczyszczające i regulujące wydzielanie sebum. Ważne jest unikanie szamponów z ciężkimi olejami i silikonami, które mogą dodatkowo obciążać włosy i przyspieszać ich przetłuszczanie.
- Technika mycia włosów – zaleca się mycie włosów letnią wodą, ponieważ gorąca woda może stymulować gruczoły łojowe do zwiększonej produkcji sebum. Dokładne spłukiwanie szamponu jest niezbędne, aby nie pozostawiać na włosach żadnych resztek, które mogłyby prowadzić do ich szybszego przetłuszczania się. Warto ograniczyć częstotliwość mycia włosów do 2-3 razy w tygodniu, aby nie przesuszać skóry głowy i tym samym nie stymulować powstawania sebum.
Dodatkowe metody pielęgnacji włosów
- Ważna jest świadomość, jak używać odżywki do włosów, żeby ich nadmiernie nie przeciążyć. Odżywki i maski należy nakładać tylko na końcówki włosów, by uniknąć nadmiernego obciążenia skóry głowy. Wybór masek na bazie glinki może również być skuteczny w regulowaniu wydzielania sebum i usuwaniu zanieczyszczeń ze skóry głowy.
- Peeling skóry głowy pomaga w głębokim oczyszczaniu, usunięciu zanieczyszczeń, resztek kosmetyków oraz nadmiaru sebum. Dzięki temu skóra głowy może oddychać, a włosy stają się lżejsze i bardziej puszyste. Co więcej, delikatne masowanie skóry głowy podczas peelingu pobudza krążenie krwi. Lepsze ukrwienie skóry głowy dostarcza cebulkom włosowym więcej składników odżywczych i tlenu, co może przyspieszać ich porost.
- Unikanie nadmiernego dotykania włosów – częste dotykanie włosów przenosi sebum z rąk na włosy, co może przyspieszać ich przetłuszczanie.
Dieta i styl życia
- Rola diety – zrezygnowanie z tłustych i przetworzonych produktów może pomóc w kontrolowaniu przetłuszczających się włosów. Spożywanie żywności bogatej w witaminy i minerały, takie jak witamina B i cynk, wspiera zdrowie skóry głowy i włosów.
- Stres może wpływać na równowagę hormonalną, co z kolei jest w stanie prowadzić do nadmiernej produkcji sebum. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i joga, oraz regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie kondycji włosów.
Profesjonalne zabiegi i usługi
- Zabiegi trychologiczne – konsultacja z trychologiem, specjalistą od zdrowia włosów i skóry głowy, to droga do opracowania skutecznego planu pielęgnacji. Profesjonalne zabiegi oczyszczające skórę głowy mogą również przynieść korzyści.
- Używanie suchych szamponów może być doraźnym rozwiązaniem problemu tłustych włosów. Preparaty do kontroli sebum dostępne w aptekach w postaci serum lub toników mogą również wspierać codzienną pielęgnację. Warto z nich skorzystać, zwłaszcza jeśli zmagamy się nie tylko z przetłuszczającymi się włosami, ale również z łupieżem czy wypadaniem włosów.
Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy
- Płukanka z octu jabłkowego – ocet jabłkowy pomaga przywrócić naturalne pH skóry głowy, co może zmniejszyć nadmierne wydzielanie sebum. Aby przygotować płukankę, wymieszaj 2-3 łyżki octu jabłkowego z 1 litrem wody. Po umyciu włosów szamponem zastosuj domowy preparat i pozostaw na kilka minut, a następnie dokładnie spłucz wodą.
- Ziołowe napary, np. z szałwi lub z pokrzywy – szałwia ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, natomiast pokrzywa jest bogata w witaminy i minerały, które wspomagają zdrowie skóry głowy. Napar z pokrzywy lub z szałwii można go stosować również jako płukankę po umyciu włosów.
- Maseczka z glinki – glinka, zwłaszcza zielona, ma silne właściwości oczyszczające i regulujące wydzielanie sebum. Aby przygotować maseczkę, wymieszaj 2-3 łyżki glinki z wodą lub naparem ziołowym, aby uzyskać konsystencję pasty. Nałóż na skórę głowy i pozostaw na 15-20 minut, a następnie dobrze spłucz wodą.
Błędy w pielęgnacji włosów przetłuszczających się
Szybko przetłuszczające się włosy mogą być wynikiem nie tylko naturalnych predyspozycji, ale również błędów popełnianych w codziennej pielęgnacji, o których już wspomnieliśmy. Unikanie ich może znacząco poprawić kondycję włosów i zmniejszyć omawiany problem. Podsumujmy, o czym należy pamiętać, dbając o tłuste włosy?
- Mycie włosów codziennie lub nawet kilka razy dziennie może przesuszać skórę głowy, co paradoksalnie stymuluje gruczoły łojowe do produkcji jeszcze większej ilości sebum. Zaleca się robienie tego 2-3 razy w tygodniu, aby utrzymać naturalną równowagę sebum.
- Używanie zbyt gorącej wody może również pobudzać gruczoły łojowe do wytwarzania sebum w za dużej ilości.
- Stosowanie szamponów i odżywek zawierających ciężkie oleje, silikony i parabeny może obciążać skórę głowy i włosy. Warto wybierać lekkie formuły kosmetyków przeznaczone specjalnie do włosów przetłuszczających się.
- Pozostawienie resztek szamponu lub odżywki na włosach będzie przyspieszać przetłuszczanie się włosów.
- Częste dotykanie włosów, nadmierne szczotkowanie rozprowadza sebum po całej długości włosów.
- Dieta oparta na tłustych i przetworzonych produktach oraz brak odpowiedniego nawodnienia organizmu może wpływać na stan skóry głowy i włosów. Jedzenie zdrowej żywności bogatej w witaminy i minerały oraz picie odpowiedniej ilości wody pomaga w regulacji wydzielania sebum.
- Ogranicz stosowanie produktów do stylizacji, takich jak lakiery, żele czy pianki, aby włosy pozostały świeże na dłużej.
Maska oczyszczająca
- -10%
- Pakiet
do włosów przetłuszczających się
- Obecnie brak na stanie
Źródła:
- Katta, R., & Desai, S. P. (2014). Alternative and Complementary Therapies for Dermatologic Disorders. Clinics in Dermatology, 32(6), 761-772. DOI: 10.1016/j.clindermatol.2014.07.009.
- Trüeb, R. M. (2015). The Value of Hair Cosmetics and Pharmaceuticals. Dermatology and Therapy, 5(2), 1-16. DOI: 10.1007/s13555-015-0072-0.
Add a comment
check_circle
check_circle